interaktiver Online-Workshop: Stressmanagement und Burnoutprävention
Beim LBV - Landesbund für Vogel- und Naturschutz in Bayern arbeiten nicht nur Expert*innen für Vogel- und Naturschutz 🕊️
Sondern auch richtig viele Expert*innen für mentale Gesundheit 🦉
Allein am gestrigen Vormittag hat der LBV 350 Stunden (!!!) in die mentale Weiterbildung der Mitarbeiter*innen investiert 🪙
Es hat sich gezeigt: Wir alle sind bereits echte Profis im Bereich der Stresswahrnehmung 😉
Gemeinsam haben wir die verschiedenen Auslöser und Hintergründe von Stress & mentaler Belastung (im LBV und auch privat/daheim) untersucht und uns über die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Stress unterhalten 💡
Ganz wichtig waren natürlich auch unsere Stressbewältigungsstrategien, unser persönlicher Notfallkoffer sowie verschiedene weiterführenden Selbstmanagement-Strategien (Prioritäten- und Zeitmanagement), um unsere Stressbelastung nachhaltig zu reduzieren 😮💨
Jetzt heißt es: Dranbleiben! 🪺
Herzlichen Dank an Alf Pille, dass ich diesen interaktiven Online-Workshop mit so vielen wundervollen Teilnehmer*innen vorbereiten und moderieren durfte 🐦
Und Tausend Dank an Steffen Hannich für die technische und menschliche Unterstützung.
Du hast mir echt geholfen, dass mein Stresslevel während des Workshops auf einem verkraftbaren Level geblieben ist 😅
Und natürlich ganz herzlichen Dank an alle Teilnehmer*innen, die so großartig mitgearbeitet haben.
Danke für Euer Engagement, Eure Kommentare, Fragen und Euren Mut! 🙏
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