interaktiver Online-Workshop

Emotionale Kompetenz

Ein guter und gesunder Umgang mit Emotionen im Arbeitskontext ist unfassbar wichtig. Und doch lernt man es nirgendwo so richtig ...

von Christian

Ein Steinkauz schaut aufmerksam aus einer Baumhöhle. Darüber ein Textfeld „Emotionale Kompetenz – Gefühle & Arbeit? Geht das? Passt das?“
Der Workshop "Emotionale Kompetenz" für den LBV wird natürlich wieder durch die wundervollen Vogel-Fotos aufgehübscht (Rosl Rößner)

Gefühle und Arbeit – passt das zusammen? 🤔
Was sind Gefühle eigentlich, und wofür braucht man die? ♥️
Wie kann ich lernen, konstruktiv mit Gefühlen umzugehen? 🌱

 

Mit diesen Fragen (und vielen mehr) haben wir uns im gestrigen Workshop zum Thema Emotionale Kompetenz beschäftigt.

Und wenn man selbst keine Idee hat, was tut man dann?

Wir fragen natürlich zuerst mal den Dalai Lama 🤣

Der Dalai Lama zeigt ein Peace-Zeichen. Text: „Der gute Umgang mit Gefühlen – Stell dir vor, der Dalai Lama lebt dein Leben… Was würde er anders machen?“ Mit drei Tipps zum Umgang mit Emotionen.
Stell dir vor, der Dalai Lama lebt dein Leben… Was würde er anders machen?

In diesem Workshop waren wir wieder sehr interaktiv auf unserem Miro Board unterwegs -mit vielen Bildern, Diagrammen, Geschichten und Erklärungen.

Alles, was uns hilft, dieses große, schwammige Thema "Gefühle und Emotionen" besser zu verstehen und einen Zugang zu finden:

Grafik zur emotionalen Kompetenz mit vier Feldern: Emotionale Intelligenz, Regulation, Empathie und Führung – je nach Innen/Außen und passiv/aktiv, mit konkreten Handlungstipps in jedem Bereich.
Die "Emotionale Kompetenz" wird unterteilt in die vier Teilbereiche "Emotionale Intelligenz, Emotionale Regulation, Empathie und Emotionale Führung"

Natürlich mit jeder Menge Interaktivität, in gemeinsamen Brainstormings, Gruppendiskussionen und Fragerunden.

Ganz besonders intensiv war unsere Partnerübung "den emotionalen Rucksack leeren" -  oder, wie ich es auch gerne nenne:

emotional auskotzen 🤮 und den Kotzeimer halten 🪣

Die Folie "Den Emotionalen Rucksack entladen" führt durch eine praktische Partner-Übung (vorher, Rollenverteilung und Durchführung, nachher). Auf der rechten Seite ist ein Foto von einem Rucksack auf einem steinigen Weg.
Die Partnerübung "den emotionalen Rucksack entladen" ist unglaublich mächtig - braucht aber auch eine große Portion Mut!

Wir alle finden es immer besonders spannend und herausfordernd, im professionellen Arbeitskontext über Emotionen zu sprechen.

Umso mehr hat mich die Offenheit und Bereitschaft der über 50 Teilnehmenden vom LBV beeindruckt. 🐦

Ihr habt Euch mit Neugier, Ernsthaftigkeit und Enthusiasmus auf dieses schwierige Thema eingelassen 🎁

Großen Respekt und herzlichen Dank an Euch alle! 👏

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