Mein Burnout-Trigger: Die letzte Bundestagswahl hat mich in den Burnout gestürzt
Burnout-Trigger!
Ich sage es ganz offen:
➡️ Das letzte Wahlergebnis hat mich in den Burnout gestürzt 📉
Ich erinnere mich noch als wäre es heute:
Sonntag abend, 26. September 2021 🕣
Das Wahlergebnis war nicht ganz so, wie ich es mir vorgestellt hatte 🤦
Ich habe mich zutiefst ohnmächtig gefühlt und war völlig entgeistert, wie unsere Gesellschaft gerade zersplittert 🙅
An diesem Tag kamen ganz viele Aspekte zusammen:
- 💣 Berufliche Überforderung, Zukunftsangst und Hoffnungslosigkeit
- 💣 Mein bisheriger Lebensplan lag in Scherben
- 💣 Private Rückschläge und Enttäuschungen
- 💣 Ein Todesfall in der Familie
- 💣 Und dann noch diese verkackte Bundestagswahl!
An diesem Abend hatte ich das erste Mal Selbstmordgedanken und das Gefühl, nicht mehr weiter leben zu wollen.
Und ich überlegte, wie ich dieser Misere ein Ende bereiten sollte 🕳️
Mein Burnout und meine Depression haben mich über ein Jahr hinweg stark geprägt. Mit Mutlosigkeit, Verzweiflung, Suizidgedanken, unerträglichem Schmerz, schreiender Leere und vielen, vielen Tränen 💧
Heute steht die nächste Bundestagswahl an 🗳️
Und ich bin ein anderer Mensch 🤷
Ich betrachte sie mittlerweile als "Wachrüttler" und wertvolle Geschenke 🧘
Natürlich empfinde ich weiterhin tiefe Sorge über die Zersplitterung und das Gegeneinander in unserer Gesellschaft. Wie könnte ich nicht? 🙍
Aber ich habe gelernt, damit umzugehen:
- ❤️ Ich bin dankbar für die vielen lieben Menschen, die mich unterstützen und auffangen!
- 🩷 Ich schenke meinen Gefühlen liebevolle Aufmerksamkeit und nehme sie an!
- 💚 Ich habe mich beruflich neu aufgestellt und mache jetzt das, wofür mein Herz schlägt!
- 💜 Mein Leben verläuft jetzt zwar anders als ursprünglich geplant, aber es ist dennoch wunderschön und zutiefst erfüllend!
- 🧡 Hilfreiche Modelle wie Spiral Dynamics erklären mir, warum die Welt gerade so komisch ist.
- 💛 Und mit Methoden wie dem "Circle of Influence" und der Inneren-Kind-Arbeit kann ich besser damit umgehen.
Denn ich habe begriffen:
- 🙋 Mein Burnout ist nicht "böse". Er hat mich wachgerüttelt!
- 🙅 Es war wie ein Aufschrei: Ich kann und will SO nicht weiterleben!
- 🙆 Ich musste innehalten, ganz intensiv alles hinterfragen und herausfinden, wie mein Leben wirklich weitergehen soll.
- 💕 Du bist nicht allein! Du darfst um Hilfe bitten!
- 💕 Du bist enorm mutig, wenn Du Schwäche zeigen und Dir Unterstützung suchen kannst!
- 💕 Es gibt Wege da durch und da raus. Und Du wirst dadurch stärker, tiefer und echter werden! Versprochen!
- 💕 Du hast ein Recht auf ein glückliches und erfülltes Leben! Auch wenn Du es gerade vielleicht noch nicht glauben kannst.
Ich wünsche Dir alles Gute für Dein Leben 🙏
Und viel Freude mit einer weiteren verkackten Wahl 🥳🤪
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